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【简单又好吃!】10种三明治做法大全!让你轻松解决早餐~

行动管制令期间,有时候连早餐都是个难题。每一天都不知道要吃什么?今天就送你们10种 简单又好吃的三文治食谱! 而且每天都能吃出不同的口味,早餐不再是烦恼!

芝士肉松三明治

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来源:豆果美食

材料:

芝士片、肉松、黄瓜、低脂沙拉酱、荷包蛋、全麦面包

做法:

  1. 把其他材料准备好,荷包蛋煎好,黄瓜去皮切片,把吐司的边缘一圈切掉。
  2. 准备好面包,把所有材料铺上,就完成啦!

火腿芝士厚三明治

材料:

火腿片、芝士、番茄、黄瓜、生菜、低脂沙拉酱、荷包蛋、全麦面包

做法:

  1. 用黄油或牛油在平底锅里煎熟牛肉火腿片和鸡蛋
  2. 全麦面包内陷依照次序放入:煎鸡蛋,番茄,黄瓜,芝士,火腿片,生菜,低脂沙拉酱,用保鲜膜包好,再切两半。全麦面包也可以事先用烤箱烤一下,吃起来比较脆口感也比较好。

台式香肠三明治

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来源:心食谱

材料:

台式香肠 2、蛋 1颗、起司片 1片、洋葱丝 1、小黄瓜片 1、蕃茄片 1、面包 3片

做法:

  1. 蛋煎熟,香肠煎熟切片,备用
  2. 依序摆放吐司->小黄瓜->蕃茄->起司片->洋葱丝->吐司->蛋->香肠->小黄瓜->吐司

牛油果三明治

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来源:美食杰

材料:

牛油果、午餐肉、生菜、水鸡蛋、紫包菜、全麦面包

做法:

  1. 牛油果切片,准备好午餐肉和鸡蛋备用。
  2. 紫包菜洗净控水切丝,加一点点盐和黑胡椒腌制一会儿。生菜洗净控水备用。
  3. 用黄油或牛油在平底锅里煎熟牛肉火腿片和鸡蛋,全麦面用烤箱烤一下增加脆度。
  4. 全麦面包内陷依照次序放入所有材料,用保鲜膜包好,再切两半。就完成啦!

马铃薯鸡蛋沙拉三明治

材料:

马铃薯、黄瓜、火腿片、低脂沙拉酱、水煮蛋、面包

做法:

  1. 马铃薯去皮切大块,锅内水盖过马铃薯,大火煮滚后转中火煮10分钟,捞出沥干水。
  2. 鸡蛋放汤锅,冷水盖过鸡蛋,大火烧开后,转中火煮12分钟。熟鸡蛋泡冷水冷却后剥壳,对半切。
  3. 马铃薯与鸡蛋放深碗,用汤匙压碎。加入火腿、小黄瓜丁及黑胡椒碎搅拌
  4. 在面包上铺上马铃薯内馅,滑嫩口感的马铃薯鸡蛋三明治完成了!

香烤乳酪三明治

香烤乳酪三明治的详细做法- 大厨网简易食谱
来源:大厨网

材料:

方包、鸡蛋、黄油、乳酪片。

做法:

  1. 将面包的一面均匀涂抹软化的黄油,另外一面涂满搅匀的蛋液;
  2. 开小火,先将面包涂有黄油的一面朝下,放入热锅中,煎至焦黄就可以反过来让蛋液面朝下;
  3. 待蛋液煎出蛋香味后,再反过来,黄油面朝下,将切碎的乳酪或整片乳酪片迅速放在蛋液面上,小火煎烤约2分钟,乳酪融化后关火;
  4. 将两片面包相叠做成乳酪夹心的三明治即可,要趁热吃噢。

水果三明治

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来源:心食谱

材料:

面包 一片、熟鸡蛋 一个、香蕉 一个、芒果 一个、圣女果 几个、蜂蜜 适量(可依据自己喜欢的水果)

做法:

  1. 把水果切成自己喜欢的样子,鸡蛋也切好
  2. 把吐司片表面均匀涂抹上自己喜欢的蜂蜜(也可以涂上自己喜欢的酱料)
  3. 接着开始码放水果,然后就完成啦~

黄瓜三文鱼三明治

材料:

罐头三文鱼、蛋黄酱、黄瓜、全麦面包

做法:

  1. 把罐头三文鱼的鱼肉取出压碎,加上蛋黄酱搅拌均匀。晃过切片备用。
  2. 全麦面包烤一下,涂上牛油,铺上一层黄瓜,抹上搅拌好的三文鱼蛋黄酱。再铺上一层黄瓜,盖上另一片涂好牛油的烤面包就完成了!

腊肠鸡蛋三明治

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材料

吐司三片,腊肠,鸡蛋,芝士丝,橄榄油适量。

做法

  1. 腊肠洗好,切小丁,芝士切丝备用。
  2. 电饼铛放入一丁点油,预热,把腊肠倒入。
  3. 腊肠翻炒一会儿,打入鸡蛋,一起煎。
  4. 在两片吐司上各撒一点芝士丝,把腊肠煎蛋放在吐司上,一起烤。
  5. 烤热后,把三片吐司叠加,从中间切开即可。

蟹棒三明治

材料:

面包 3片、鸡蛋 1个、蟹棒 2根、牛油果 1个、酸黄瓜 1根、蛋黄酱 适量、黑胡椒 适量、盐 适量

做法:

  1. 鸡蛋煮熟剥壳备用,吐司提前烤好,下方垫保鲜膜,方便一会儿包裹
  2. 牛油果,酸黄瓜,鸡蛋和蟹棒都切碎,放入碗中,加入蛋黄酱,盐和黑胡椒搅拌均匀,得到一碗蟹棒沙拉
  3. 将搅拌好的沙拉均匀的抹在第一片吐司上,盖上第二片吐司,再抹上一层沙拉,盖上第三片吐司,用保鲜膜裹紧,从中间切开,完成~

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